姿勢を正して猫背をなおしたい。 姿勢を正しくするには、肩甲骨を背骨に寄せるようにする。 やってみると胸が少し前に出て上半身がおきる。 そして肩が少し痛い。 その体勢でiPadをみると文字が見えない。 完全に老眼が進んでいる。 体のためにもメガネが必…