体・猫背とお腹のぽっこりはなおるのか

姿勢を正して猫背をなおしたい。

姿勢を正しくするには、肩甲骨を背骨に寄せるようにする。

やってみると胸が少し前に出て上半身がおきる。

そして肩が少し痛い。

その体勢でiPadをみると文字が見えない。

完全に老眼が進んでいる。

体のためにもメガネが必要だ。

テレビをみていると体が疲れる。

いつも横になったり、ソファに体を沈めてみている。

普通、みんなはどんな姿勢で見ているのだろう。

そういえば昔一緒に仕事をしていた人が、あまりテレビを見ない人だった。

どんな体勢でテレビを見たらいいかわからないからと言っていた。

こういうことだったのか。

いつの間にか猫背が加速している。

仕事はPCが中心で画面に顔を近づけることが多い。

視力がとっくに悪いのに、なぜかメガネをかけずに頑張る自分も悪い。

お腹のぽっこりにも効果があるらしい。

お腹の肉が伸びるからだろうか。

ネットで何か調べている時に偶然見つけた猫背とお腹ぽっこり。

どのくらい効果があるのか知りたい。

しばらくは姿勢を意識して生活してみることにする。

思いのほか肩が痛むのはすっかり猫背用の肩に固まってきているからだろうか。

それも改善されるといいな。